Kamuolio dydis | Amžiaus grupė | Skersmuo | Svoris | Rekomenduojama kilimėlio veikla |
---|---|---|---|---|
Size 2 | 6–8 metų | ~52–55 cm | ~350–370 g | Pagrindinė koordinacija, L formos stūmimo-traukimo pratimai |
Size 3 | 9–12 metų | ~58–60 cm | ~400–430 g | Driblingo lavinimas, krypties keitimas, arkos kontrolė |
Size 4 | 13+ metų | ~62–64 cm | ~430–470 g | Technikos tobulinimas, silpnosios kojos treniruotės |
Kodėl tai svarbu kilimėlio treniruotėse:
- Mažesni kamuoliai (Size 2–3) leidžia vaikams lengviau valdyti kamuolį ir išmokti bazinius judesius be per didelio atšokimo.
- Size 4 yra optimalus suaugusiems ir pažengusiems – kamuolys „prilimpa“ prie kilimėlio, todėl galima atlikti tikslius techninius judesius.
- FIFA Quality Pro kamuoliai, kaip SELECT Futsal Super TB, puikiai tinka intensyvioms treniruotėms su kilimėliu, ypač kai lavinamas sprendimų priėmimas ir reakcija.
Praktinis pritaikymas tavo kilimėliui:
- L formos stūmimo-traukimo pratimai – Size 2–3
- Krypties keitimo ir arkos kontrolė – Size 3–4
- Greitis, reakcija ir silpnosios kojos lavinimas – Size 4
Kodėl salės futbolo kamuolys geresnis kilimėlio treniruotėms
1. Mažesnis atšokimas = geresnė kontrolė
- Salės kamuolys yra sunkesnis ir mažiau šoklus, todėl jis neatsitranko per stipriai nuo kilimėlio.
- Tai leidžia vaikui ar žaidėjui tiksliai atlikti techninius judesius, pvz., stūmimo-traukimo, L formos perėjimus, arkos kontrolę.
2. Mažesnis dydis = tikslesni judesiai
- Salės kamuoliai dažniausiai būna Size 3 arba Size 4, priklausomai nuo amžiaus.
- Mažesnis skersmuo leidžia lavinti silpnąją koją, greitą reakciją ir smulkiąją motoriką.
3. Svoris ir medžiaga = stabilumas
- Kamuolys pripildytas mikropluoštu arba putomis, todėl jis neslysta ir nešokinėja ant kilimėlio.
- Tai ypač svarbu, kai kilimėlis turi krypties rodykles ir numerius – kamuolys turi „važiuoti“ tiksliai per linijas.
4. Imituoja salės sąlygas
- Kilimėlis dažnai naudojamas namuose ar salėje, kur grindys yra kietos.
- Salės kamuolys sukurtas būtent tokioms dangoms – jis nepažeidžia paviršiaus ir geriau reaguoja į kontaktą.
Kodėl įprastas lauko kamuolys netinka:
Problema Lauko kamuolys Salės kamuolys Atšokimas Per stiprus, nevaldomas Minkštas, stabilus Dydis Per didelis mažoms erdvėms Optimizuotas mažoms zonoms Kontrolė Sunku atlikti techninius judesius Tikslus valdymas Saugumas Gali pažeisti grindis Sukurtas salės dangai Praktinis pavyzdys:
Kai vaikas treniruojasi ant kilimėlio su SELECT Futsal kamuoliu, jis gali atlikti: